- āĻĒā§āĻˇāĻž āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖā§ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖā§
- āĻā§āĻ˛āĻžāĻ§ā§āĻ˛āĻž
- āĻā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻ āĻāĻāĻ¨āĻž
- āĻā§āĻŽāĻŋāĻ
- āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻ˛āĻ
- āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻ¨
- āĻ¸āĻāĻŦāĻžāĻĻ āĻ āĻ°āĻžāĻāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ
- āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻļā§āĻ˛ā§
- āĻ āĻ˛āĻžāĻāĻāĻ¨āĻ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž
- āĻ āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯
2 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
5 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
6 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
5 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
2 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
2 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
4 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
3 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
4 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
3 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
5 MIN INTENSE LEGS #shorts
0
0
3,526 āĻāĻŋāĻ¡
24/07/23
āĻāĻŋāĻ¤āĻ°ā§
āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻ˛āĻ
This one is a killer! đĨ #homeworkout #fitness #legworkout
30s jump squats
30s regular squats
30s squat hold
15s REST
30s lunge with knee drive
30s lunge
30s lunge pulse
15s REST
*repeat other leg*
āĻāĻ°ā§ āĻĻā§āĻā§āĻ¨
0 āĻŽāĻ¨ā§āĻ¤āĻŦā§āĻ¯
sort āĻā§āĻ°āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°
2 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
5 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
6 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
5 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
2 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
2 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
4 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
3 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
4 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
3 āĻāĻŋāĻ ¡ 29/07/23
